Jak říká lektorka kurzu pro páry Lucie Ryntová: „Když na kurzu mluvíme o zábavě, vždycky to lidi nadchne. Zjišťují, že si jí dopřávají málo, i když jsou spolu roky. A najednou začnou přemýšlet, jak ji vrátit do svého vztahu.“

Proč je zábava tak důležitá?

Podle metodiky PREP, kterou Aperio využívá, nejde jen o „legraci pro legraci“. Společná radost má hlubší psychologický význam:

• Podporuje pozitivní emoce, díky nimž se nám lépe myslí, řeší problémy a zvládají životní výzvy.
• Posiluje přátelství mezi partnery – a právě z přátelství se většina vztahů zrodila.
• Připomíná, proč jsme spolu – smích a společné zážitky obnovují pocit blízkosti a důvěry.

Jak ukazuje výzkum „Proměny české společnosti“ (Sociologický ústav AV ČR, 2015–2018), volný čas je vzácný:

• Průměrný člověk v Česku má 6,5 hodiny volného času denně.
• Nejméně volného času mají lidé mezi 35–44 lety – tedy ti, kteří často vychovávají malé děti.
• Ženy mají obecně méně volného času než muži, zejména v rodinách s nezletilými dětmi.

Není proto divu, že šest z deseti lidí mladších 50 let by chtělo mít více času na rodinu a více než polovina by si přála víc času jen pro sebe.

Co s tím můžeme dělat?

Nezměníme, že den má 24 hodin. Ale můžeme se rozhodnout, jak naložíme s časem, který máme. Místo toho, aby společný čas pohltily jen povinnosti a logistika domácnosti, můžeme do něj vědomě přidat radost.

Tipy, jak na to:

• Plánujte si malé i větší chvíle zábavy – nemusí jít o drahé zážitky, stačí třeba společná procházka jinou cestou než obvykle, pustit si film nebo cokoliv, co vás baví.
• Ptejte se jeden druhého: „Co tě dnes potěšilo?“ a sdílejte malé radosti.
• Zkoušejte nové věci – vnáší do vztahu vzrušení a čerstvý vítr.
• Smějte se spolu – humor je skvělý nástroj, jak odlehčit napětí i únavu.

Zkuste začít už dnes

Nemusíte čekat na volný víkend ani na „lepší období“. Radost do vztahu se dá vracet po malých krocích – tím, že si všimneme, co nám dělá dobře, a že to začneme spolu vědomě dělat častěji.

Zkuste se dnes večer jeden druhého zeptat: „Co bys chtěl/a, abychom spolu zase dělali častěji?“ Možná zjistíte, že jsou to drobnosti – společná káva, chvilka ticha po náročném dni nebo krátká procházka…

A pokud chcete svůj vztah posílit víc do hloubky, sledujte náš web a sociální sítě. Nabízíme kurzy, webináře i poradenství, které pomáhají párům znovuobjevit radost, blízkost a pocit, že jsou v tom spolu.

Aktivity projektu Zdravé partnerské vztahy 2025 jsou podpořeny z dotačního programu Rodina. Projekt je realizován s finanční podporou hlavního města Prahy.