Kulatý stůl: Mohou se rodiče rozejít dobře a co k tomu potřebují?

28. 1. 2022

V listopadu se v Českých Budějovicích konal kulatý stůl na téma Mohou se rodiče rozejít dobře a co k tomu potřebují? Setkání odborníků pořádali v rámci programu Rozchodem rodina nekončí Krizové centrum pro děti a rodinu v Jihočeském kraji, Aperio a Liga otevřených mužů.

Výhody společné péče rodičů

Možnostmi a limity jednotlivých typů péče o děti po rozvodu se zabývala advokátka Jana Tomešová, členka Unie rodinných advokátů. Existují tři typy péče: péče jednoho z rodičů, střídavá péče a péče společná. Pokud se rodiče dohodnou na společné péči, soud už v rozsudku neřeší výživné ani úpravu styku. Spory mezi rodiči pak pomáhá řešit sepsání podrobné dohody. Pokud společná péče nefunguje, je možné ji zrušit odvoláním souhlasu a lze ji změnit na střídavou nebo péči jednoho rodičů.

Rozchodem rodina nekončí

Jak probíhala práce s rodiči v rámci programu Rozchodem rodina nekončí představili účastníkům kulatého stolu terapeutka Markéta Masopustová a lektor Jan Látal, kteří se museli potýkat kvůli pandemii s online formou setkání. Velké rozdíly byly v práci s mužskou a ženskou skupinou. Edukace rodičů se přizpůsobila potřebám dané skupiny a lektoři se často zaměřili na opečovávání a terapii. Za velký přínos programu považují to, že vznikl prostor pro sdílení mezi účastníky.

Zustavamerodici.cz

Praktické informace o rozchodu a rozvodu, důležité pojmy, inspirace, kontakty.

Webová poradna pro rodiče

Zadejte svůj dotaz online v naší právní a psychologické poradně pro rodiče.   - Pracovní a rodinné právo - Sociální zabezpečení rodiny - Psychologické otázky

Za prací s dětskou skupinou se ohlédla psycholožka a lektorka dětské skupiny Lucie Doležalová. Celkem se realizovalo sedm online setkání, která vyžadovala velmi pečlivou přípravu. Lektorky se snažily děti zapojit, hrály s nimi hry, díky nimž se učily mj. poznávat svoje emoce. Vysvětlovaly jim, co rozvod vlastně znamená, co je čeká, koho můžou požádat o pomoc apod. Závěrečným výstupem práce s dětmi byly vzkazy, které děti napsaly rodičům.

Sebepéče není luxus, ale nutnost!

Psycholožka a psychoterapeutka Kateřina Herrmannová popsala, co prožívají lidé procházející rozpadem rodiny. Je to krizová situace vyvolávající stres. Rodiče ale často péči o sebe a své duševní zdraví zanedbávají. Chronický stres však má dopady na fyzické i psychické zdraví.

V jakých oblastech tedy nezapomínat na sebepéči?

  • Fyzická – strava, pohyb, spánek, relaxace.
  • Emocionální – emoce si připustit, nepotlačovat, nevyčítat si, ani neulpívat. Využít možnost psychoterapeutické podpory.
  • Sociální – pomoc a podpora okolí.
  • Duševní – vědomý čas pro sebe. Napojení na své potřeby.
  • Spirituální

I provázející odborníci by podle Kateřiny Herrmannové neměli zapomínat na sebepéči, protože mohou mj. projektivně prožívat podobnou zátěž jako jejich klienti a hrozí u nich riziko syndromu vyhoření. Sebepéče je tedy nutností i pro ně. Větší efekt přitom mají každodenní drobnosti než nárazové akce, např. procházky v přírodě, pravidelný sport, meditace, horká vana, psaní deníku, hudba apod. Zkrátka najít si něco, co dělám jen pro sebe.

Jak posílit vazbu mezi dítětem a rodičem v náročném období rozchodu?

„Doteky a mazlení zabíjí strach a úzkost, které děti můžou mít,“ zdůraznila Broňa Hradecká, psycholožka a certifikovaná aromaterapeutka, která se zaměřuje mj. na dětské masáže. Ty jsou skvělým nástrojem pro posílení vazby mezi dítětem a rodičem, vytvářejí pocit bezpečí a významně prohlubují citový vztah. Můžou se stát každodenním rituálem, i krátká desetiminutová masáž denně má velmi pozitivní účinky. Obzvlášť v náročném období rozvodu.

Text: Tereza Kochová

Realizováno v rámci projektu Rozchodem rodina nekončí, OPZ, ESF. Reg. č. projektu CZ.03.2.X/0.0/0.0/17_076/0011462

Chci dostávat pravidelné info od Aperio

Pečujete sám/sama o děti a docházejí vám síly?
Přihlaste se do jedinečného podpůrného programu pro sólo rodiče Naberte dech. Pomůžeme vám zlepšit situaci celé rodiny.
Nastavení souborů cookies
Cookies jsou malé textové soubory ukládané do zařízení návštěvníka našeho webu. Slouží například k zajištění technického fungování webové stránky a pro statistické a analytické účely.  Technické cookies soubory zajišťují fungování a ochranu našeho webu a nelze je vypnout. Analytické soubory funkci webu zlepšují, ale můžete je v Individuálních preferencích vypnout.