V Aperiu nabízíme různé formy podpory – každá má jiný účel, průběh a také jiný výsledek. Pojďme se podívat na rozdíly i praktické příklady.

Párové poradenství – když chcete najít cestu k sobě

Párové psychologické poradenství pomáhá partnerům zlepšit komunikaci a naučit se zvládat konflikty tak, aby vztah byl pevnější a spokojenější.

Kdy využít:

• když se s partnerem často hádáte a nerozumíte si,
• když chcete vztahu dát šanci a posílit blízkost,
• když chcete předejít krizi a naučit se nové dovednosti.

Co čekat:

Sezení trvá 75 minut a zaměřuje se na praktické techniky – jak se lépe slyšet, vyjadřovat potřeby nebo konstruktivně zvládat konflikty.

S čím odejdete:

S konkrétními nástroji, které můžete hned vyzkoušet v každodenním životě.

Typická situace: „Mluvíme spolu, ale máme pocit, že každý úplně jinou řečí.“

Rodinná mediace – cesta k dohodě bez zbytečných sporů

Mediace je způsob, jak vyřešit konflikt nebo spor mezi dvěma (nebo více) lidmi s pomocí neutrální třetí osoby – mediátora. Ten není soudce, takže nerozhoduje, kdo má pravdu. Spíš pomáhá oběma stranám domluvit se, najít společné řešení a pochopit pohled toho druhého.

Dá se říct, že mediace je takové „řízené povídání“ v bezpečném prostředí, kde má každý prostor říct svůj pohled a kde se hledá dohoda, která vyhoví všem.

Kdy využít:

• při rozchodu nebo rozvodu,
• při neshodách o péči o děti,
• při majetkových sporech,
• když se rodiče nedokážou sami dohodnout.

Co čekat:

Jedno setkání trvá zhruba 3 hodiny. Mediátor pomáhá oběma stranám otevřeně mluvit o potřebách, hledat řešení a porozumět si.

S čím odejdete:

S konkrétní písemnou dohodou, která usnadní fungování rodiny do budoucna.

Typická situace: „Nevíme, jak se dohodnout na střídavé péči a hádky nás už vyčerpávají.“

Rodinná terapie – když potřebujete porozumění

Rodinná terapie se zaměřuje na vztahy a emoce v celé rodině. Do procesu se zapojují i děti – někdy formou rozhovoru, jindy hrou nebo společnými aktivitami.

Kdy využít:

• při dlouhodobém napětí a častých konfliktech,
• pokud má dítě potíže s chováním nebo prožívá náročné období,
• při psychických obtížích (úzkosti, deprese),
• při ztrátě, rozvodu nebo jiné velké životní změně.

Co čekat:

Terapeut pomáhá rodině hledat způsoby, jak spolu mluvit jinak, porozumět si a zmírnit napětí. Sezení probíhá v bezpečném prostředí, kde má prostor každý člen rodiny.

Jak během rodinné terapie probíhá zapojení dětí?

„V rodinné terapii mají své místo i děti – a to rovnocenně s dospělými. U menších dětí se často využívá hra, kreslení, práce s figurkami nebo jiné tvořivé aktivity. Dítě tak může ukázat, jak vnímá svou rodinu a co prožívá, i když ještě neumí vše popsat slovy.

Se staršími dětmi a dospívajícími se pracuje i prostřednictvím rozhovoru, kdy se terapeut dotazuje na jejich názory, dává jim prostor říct, co by si přáli změnit, nebo jak by si představovali fungování rodiny.

Smyslem zapojení dětí a dospívajících je, aby zažili, že jejich hlas je v rodině slyšet a že i oni mohou přispět k pozitivní změně. Terapeut tak vytváří prostředí, kde se každý člen rodiny – bez ohledu na věk – může cítit důležitý a respektovaný,“ vysvětluje psycholožka Aneta Pohlová.

S čím odejdete:

S hlubším porozuměním vztahům v rodině a s postupnými změnami, které vedou k větší harmonii.

Typická situace: „Dospívající syn je pořád naštvaný a doma panuje napětí.“

Individuální psychosociální poradenství – když potřebujete podporu pro sebe

Psychosociální poradenství je rychlá a dostupná pomoc – zdarma online, po telefonu nebo osobně.

Kdy využít:

• když se cítíte sami, vyčerpaní nebo ztracení,
• když řešíte partnerskou krizi, rozchod nebo nevěru,
• když potřebujete podporu při výchově dětí,
• když hledáte cestu, jak zvládnout složitou situaci.

Co čekat:

Poradkyně s vámi probere vaši situaci, pomůže hledat možnosti a ukáže, kam se obrátit dál.

S čím odejdete:

S úlevou, konkrétními tipy a pocitem, že na to nejste sami.

Typická situace: „Nevím, jestli vztah zachraňovat, nebo odejít. Potřebuju to s někým nezávislým probrat.“

Když váháte, kde začít

Nejste si jistí, jestli potřebujete terapii, mediaci nebo poradenství? To je naprosto normální.

V takovém případě doporučujeme začít individuálním psychosociálním poradenstvím. Společně zjistíme, co pro vás bude v danou chvíli nejlepší.

V Aperiu věříme, že každý rodič si zaslouží podporu. Ať už hledáte cestu k partnerovi, potřebujete dohodu, chcete porozumět rodinným vztahům, nebo si jen s někým promluvit – jsme tu pro vás.

Udělejte první krok a objednejte se na konzultaci. Uleví se vám.