Jak komunikovat s teenagery: 5 klíčových změn v pubertě a jejich důsledky
25. 4. 2024
Máte doma teenagera? Cítíte se s ním někdy jako na horské dráze? Přijde vám, že se s ním nedokážete domluvit a že se z něj stal úplně jiný člověk? Pak vězte, že nejste sami. Puberta je pro všechny náročné období plné změn, a to jak pro dospívající, tak pro rodiče.
5 klíčových změn v pubertě a jejich důsledky
Pojďme se podívat na 5 klíčových změn, které se u teenagerů odehrávají, a na to, jak ovlivňují jejich chování a myšlení. Dozvíte se také, jak zlepšit vzájemnou komunikaci.
1
Během puberty se tělo teenagerů dramaticky mění. Rychle rostou, mění se jim proporce, objevuje se ochlupení a akné. To vše může vést k nejistotě a nízkému sebevědomí.
Důsledek: Teenageři jsou citliví na komentáře týkající se jejich vzhledu. I nevinný komentář může vyvolat silnou emocionální reakci.
2
V mozku teenagerů dochází k rozsáhlým změnám. Přestavují se nervové sítě a vyvíjejí se funkce mozku, jako je empatie, sebereflexe a sebeovládání. Změny v systému odměn vedou k touze po vzrušujících zážitcích a riziku. To může vést k impulzivnímu chování, zkratkovitým reakcím a potížím s plánováním.
Důsledek: Teenageři se snadněji nechají strhnout emocemi a dělají věci bez rozmyslu. Mohou také riskovat a vyhledávat vzrušení. Ocenění a podpora ze strany rodičů jsou v tomto období klíčové. Dospívající potřebují čas a trpělivost, aby se naučili zvládat emoce a rozvíjet sebeovládání.
3
Teenageři začínají abstraktněji přemýšlet a uvažují o smyslu života, víře, politice a dalších komplexních tématech. To jim umožňuje vidět svět novým způsobem a rozvíjet si vlastní názory.
Důsledek: Dospívající se mohou zdát idealističtí a rebelští. Mohou také zpochybňovat autority a tradice. Z nových myšlenek můžou být zmatení nebo cítit úzkost, potřebují podpořit a vyslechnout.
4
Produkce melatoninu, hormonu spánku, se v pubertě mění. To může vést k potížím s usínáním a k ranní únavě.
Důsledek: Teenageři se mohou zdát podráždění, ospalí a bez energie. Mohou mít také potíže se soustředěním a s učením.
5
V pubertě se zvyšuje produkce pohlavních hormonů, jako jsou testosteron a estrogen. To vede k rozvoji sekundárních pohlavních znaků a také k hormonálním výkyvům, které mohou způsobovat úzkost, podráždění a depresi.
Důsledek: Teenageři se mohou cítit zahlceni emocemi a mít potíže s jejich regulací. Mohou být také náladoví a podráždění. Otevřená komunikace a pochopení ze strany rodičů jsou klíčové pro zvládání emocí.
Co s tím jako rodiče můžete dělat?
Respektujte své teenagery a jejich pocity. I když s nimi nesouhlasíte, snažte se pochopit jejich pohled na věc.
Komunikujte s nimi. Mluvte s nimi o jejich životě, myšlenkách a pocitech. Buďte aktivními posluchači a nenuťte je do sdílení.
Stanovte jasná pravidla a limity, ale buďte flexibilní. Teenageři potřebují hranice, ale také potřebují prostor pro zkoumání své identity.
Buďte trpěliví a podporujte je. Puberta je náročné období pro všechny. Dejte svým dětem najevo, že je máte rádi a že jim věříte.
Chcete vědět víc? Máme pro vás záznam webináře Jak komunikovat s teenagery s Alenou a Janem Vávrovými.
Zdroj článku: Jan Vávra, Alena Vávrová: Rodičovství jako cesta
Webová poradna pro rodiče
Zadejte svůj dotaz online v naší právní a psychologické poradně pro rodiče. - Pracovní a rodinné právo - Sociální zabezpečení rodiny - Psychologické otázky
Průvodce zákony pro rodiče 2025
Praktický právní a psychologický rádce. Přehledné a čtivé shrnutí právních předpisů souvisejících s rodičovstvím. Nebojujte se zákony, využijte je ve svůj prospěch!
Mohlo by
—vás zajímat
Manželství a přínosy tohoto svazku
Jaké praktické výhody manželství poskytuje?
Číst celý článek
Předškolní péče a vzdělávání. Daňová sleva – tzv. školkovné
Jaké typy předškolních zařízení existují a jaké jsou mezi nimi rozdíly. Jak zažádat o školkovné.
Číst celý článek
Určování otcovství v České republice
V našem článku se dozvíte, jak se určuje rodičovství z hlediska občanského práva.
Číst celý článek
Ošetřovné a dlouhodobé ošetřovné
Rozdíl mezi ošetřovným a dlouhodobým ošetřovným, kdo na něj má nárok, jaké jsou podmínky čerpání, střídání na ošetřovném ad.
Číst celý článek
Vymáhání výživného
Jak můžete vymáhat výživné, když rodič na dítě dobrovolně neplatí? Vše potřebné najdete v našem článku.
Číst celý článek
Dítě v nemocnici a práva rodičů
Kdo má odpovědnost za péči o dítě a jeho zdraví? Na co máte jako rodiče právo?
Číst celý článek
Kurzy
—pro rodiče
Podpůrný program pro sólo rodiče a jejich děti | Zdarma
Naberte—dech
11. 2.
Webinář
Insolvence—nemusí být bankrot
25. 2.
Webinář
Mozek—na displeji
18. 3.
Webinář
Mateřská a rodičovská dovolená—Možnosti přivýdělku v roce 2026
Webinář
Náročné situace—a podpora dětí při zkouškách
Dvoudenní skupinový kurz
Kurz pro páry PREP 8.0—Partnerský restart
Webinář
Digitální—zdraví dětí
Rodinná—terapie
Rodinná—mediace
Osobně i online
Párové—psychologické poradenství
Webinář
Peníze pod kontrolou—Co potřebuje znát každá rodina
Webinář
Superdávka—finanční pomoc od státu
Webinář
Jak posilovat—odolnost dětí?
Záznam webináře
Jak podpořit děti v náročných situacích—Od batolat po teenagery
Záznam webináře
Jak číst signály, které dítě vysílá,—a jak mu pomoci
Záznam webináře
Co frčí—mezi mladými?
Záznam webináře
Jak komunikovat—s teenagery
Záznam webináře zdarma
Nejčastější důvody—hádek ve vztazích
Dárkový poukaz—na kurzy Aperia
E-learning zdarma
Objevte své silné stránky—Seberozvojový online kurz pro rodiče
E-learning zdarma
Čas pro rodinu —slaďování práce a rodiny
Chci dostávat pravidelné info od Aperio
Sdílejte tento článek s přáteli
Dřevná 2, Praha 2 Nové Město, 12800
IČ: 26528215
Copyright © 2022 Aperio
