Aperio

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl aneb jak si vybudovat a udržet pevné zdraví

Kdy: TERMÍN BUDE UPŘESNĚN!

Kde: APERIO, Plzeňská 66, Praha 5

Kurz je určen každému, kdo má zájem dozvědět se něco o fungování svého těla. Spolu s účastníky/icemi se zaměříme zejména na praktické poznatky pro okamžité použití v běžném životě. Jak naše tělo reaguje na náš životní styl, ať už je jakýkoliv?

Hlavním cílem tohoto semináře je ukázat různé možnosti životního stylu – jak při tom lidské tělo funguje. Ukážeme si, jaký potenciál v sobě ukrývá zdravý životní styl a následně, jak si vybudovat a udržet pevné zdraví.

Obsah kurzu:

  • Co je to zdravý životní styl.
  • Jakou jíme stravu a jaký to má vliv na naše tělo.
  • Jaké máme možnosti (výhody a rizika) různého stravování.
  • Proč je u všeho tak důležité správné načasování.
  • Jak velký vliv na nás má pohyb a optimální odpočinek.
  • Co se děje, když se hýbeme málo, nebo příliš.
  • Jaký druh pohybu je vhodný pro mě?
  • Jaký vliv má strava a pohyb na fungování mozku, myšlení a emocí.
  • Jak začít a vytrvat na cestě ke zdraví.
  • Prostor pro dotazy účastníků.

 

Lektor: Lukáš Javůrek - lektor měkkých dovedností, životní kouč a poradce zdravého životního stylu.

Lukáš Javůrek se věnuje lektorování, koučování a poradenství zdravého životního stylu od roku 2001. Nejprve působil jako lektor sebeobrany a prevence konfliktů. Později se naplno začal věnovat prevenci. Lektoruje měkké dovednosti - práce se stresem, s egem, s autoritami, se zdravou asertivitou, se sebevědomím a sebedůvěrou, se zodpovědností, s vnitřní motivací, jak spolupracovat a dohodnout se bez násilí, jak se motivovat, vydržet a dosáhnout cíle, apod. Tyto znalosti a dovednosti velmi efektivně a prakticky využívá při svém poradenství zdravého životního stylu. Díky tomu poskytuje celkem netypické a originální poradenství – skutečně zaměřené na výsledky. Dříve spolupracoval zejména s neziskovými organizacemi a školami. Po celou dobu také spolupracuje s jednotlivci a nyní i s firmami. Hlavní motto: „Změna je možná. Už teď.“

Cena přednášky: 549 Kč/osoba

Registrovat se můžete ZDE.

Další dotazy a informace: kurzy@aperio.cz nebo tel: 773 644 569.


Prostory občanského sdružení APERIO

prostory občanského sdružení APERIO - obrázek 1prostory občanského sdružení APERIO - obrázek 2

Objevte další články na téma:

Rychlé odkazy

Dárkový poukaz

Udělejte svým blízkým radost, pořiďte pro ně dárkový poukaz na kurzy!
Dárkový poukaz na kurzy a semináře


Jaké další kurzy u nás najdete:

Víkendový kurz předporodní přípravy

Šestinedělí a péče o novorozence

Chovejte mě! - správná manipulovat s miminky

Pravidelná cvičení s miminky a mnohem víc!

Umění kojit

Masáže miminek a malých dětí

Jak nosit děti v šátku

Podpůrná skupina pro ženy po CS

Setkání žen na téma CÍSAŘSKÝ ŘEZ

Childbirth-Education-in English

Dlouhodobý kurz pro lektorky a lektory přípravy na porod a rodičovství

Kurz pro lektorky a lektory přípravy na porod a rodičovství

Lektorka/lektor přípravy na porod a rodičovství

duben 2016 - březen 2017

další běh od září 2017

Dlouhodobé kurzy pro sólo rodiče

CO DOKÁŽU SÁM! - jak posilovat schopnost dětí zvládat náročné situace
pět pondělků v říjnu 2016 - právě proběhlo další cyklus Jaro 2017
pro sólo rodiče zdarma

Kurz "Nové šance" v Praze, Žatci a Olomouci
práce, výchova, komunikace, finance, osobní rozvoj


leden až květen 2017

Individuální termíny

Osobní sociální a psychologické poradenství

Individual Prenatal Course in English

Předporodní příprava - individuální konzultace

PŘIPRAVUJEME

Termín bude upřesněn

Aromaterapie v těhotenství a při porordu

Děti a očkování - přednáška a beseda

Setkání žen na téma CÍSAŘSKÝ ŘEZ

Vývojové pohyby dětí

Jak postupovat při nástupu na mateřskou a rodičovskou dovolenou?

Jak postupovat při návratu do zaměstnání po skončení mateřské či rodičovské dovolené?

Úvod do světa moderních látkových plen

Já a moje potřeby, já a moje vztahy

date to be announced
Childbirth Education in English: Weekend Group Course

Přihlášky a dotazy

E kurzy@aperio.cz
M 773 644 569
Milena Jeřábková
koordinátorka kurzů

Podpořte nás, děkujeme

Pomohlo vám APERIO? Pokud ano, prosíme přispějte i vy nás.

Oblíbené

Nebojujte se zákony - příručka pro rodiče 2016

 Nebojujte se zákony. Příručka pro rodiče 2016 - ke stažení ve formátu PDF, velikost 1 MB


* Příručku si můžete stáhnout ZDE .
* Rádi vám příručku zašleme za cenu poštovného nebo jednotlivé články objevte v sekci Rady a informace.

Donoři

logo MHMP

Odkazy

 link na rozalio.cz

 odkaz na azrodina.cz  odkaz na rodice.com

 odkaz na projekt Fit for flexi www.branakdetem.cz - logo

 odkaz na mamavpraci.cz

www.maitrea.cz

 link na babyonline.cz