Aperio

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl aneb jak si vybudovat a udržet pevné zdraví

Kdy: TERMÍN BUDE UPŘESNĚN!

Kde: APERIO, Plzeňská 66, Praha 5

Kurz je určen každému, kdo má zájem dozvědět se něco o fungování svého těla. Spolu s účastníky/icemi se zaměříme zejména na praktické poznatky pro okamžité použití v běžném životě. Jak naše tělo reaguje na náš životní styl, ať už je jakýkoliv?

Hlavním cílem tohoto semináře je ukázat různé možnosti životního stylu – jak při tom lidské tělo funguje. Ukážeme si, jaký potenciál v sobě ukrývá zdravý životní styl a následně, jak si vybudovat a udržet pevné zdraví.

Obsah kurzu:

  • Co je to zdravý životní styl.
  • Jakou jíme stravu a jaký to má vliv na naše tělo.
  • Jaké máme možnosti (výhody a rizika) různého stravování.
  • Proč je u všeho tak důležité správné načasování.
  • Jak velký vliv na nás má pohyb a optimální odpočinek.
  • Co se děje, když se hýbeme málo, nebo příliš.
  • Jaký druh pohybu je vhodný pro mě?
  • Jaký vliv má strava a pohyb na fungování mozku, myšlení a emocí.
  • Jak začít a vytrvat na cestě ke zdraví.
  • Prostor pro dotazy účastníků.

 

Lektor: Lukáš Javůrek - lektor měkkých dovedností, životní kouč a poradce zdravého životního stylu.

Lukáš Javůrek se věnuje lektorování, koučování a poradenství zdravého životního stylu od roku 2001. Nejprve působil jako lektor sebeobrany a prevence konfliktů. Později se naplno začal věnovat prevenci. Lektoruje měkké dovednosti - práce se stresem, s egem, s autoritami, se zdravou asertivitou, se sebevědomím a sebedůvěrou, se zodpovědností, s vnitřní motivací, jak spolupracovat a dohodnout se bez násilí, jak se motivovat, vydržet a dosáhnout cíle, apod. Tyto znalosti a dovednosti velmi efektivně a prakticky využívá při svém poradenství zdravého životního stylu. Díky tomu poskytuje celkem netypické a originální poradenství – skutečně zaměřené na výsledky. Dříve spolupracoval zejména s neziskovými organizacemi a školami. Po celou dobu také spolupracuje s jednotlivci a nyní i s firmami. Hlavní motto: „Změna je možná. Už teď.“

Cena přednášky: 549 Kč/osoba

Registrovat se můžete ZDE.

Další dotazy a informace: kurzy@aperio.cz nebo tel: 773 644 569.


Prostory občanského sdružení APERIO

prostory občanského sdružení APERIO - obrázek 1prostory občanského sdružení APERIO - obrázek 2

Rychlé odkazy

Dárkový poukaz

Udělejte svým blízkým radost, pořiďte pro ně dárkový poukaz na kurzy!
Dárkový poukaz na kurzy a semináře


APERIO Průvodce porodnicemi

Vyberte si dobře porodnici pro vás a vaše miminko

APERIO Průvodce porodnicemi

 

Jaké další kurzy u nás najdete:

Víkendový kurz předporodní přípravy
Šestinedělí a péče o novorozence
Chovejte mě! - správná manipulovat s miminky
Umění kojit
Masáže miminek a malých dětí
Podpůrná skupina pro ženy po CS
Porod po porodu císařským řezem
Childbirth-Education-in English

Individuální termíny

Individual Prenatal Course in English
Předporodní příprava - individuální konzultace

Dlouhodobý kurz pro lektorky a lektory přípravy na porod a rodičovství

Kurz pro lektorky a lektory přípravy na porod a rodičovství

leden až listopad 2018

Lektorka/lektor přípravy na porod a rodičovství

Vyzkoušeli jsme

 Nežehlící košile

APERIO kurzy pro rodiče

NOVÉ ŠANCE v Praze, Olomouci a Ústí nad Labem
práce, výchova, komunikace, finance, osobní rozvoj
leden až červen 2018
Nové šance

NA SPOLEČNÉ VLNĚ - mentoringový kurz
techniky provázení a mentorování, osvědčená metodika podpory sólo rodičů ze Skotska
Staňte se mentorkou


Legislativní příručka pro rodiče

NEBOJUJTE SE ZÁKONY 2017
- legislativa, myšlenkové mapy, příklady z praxe
- jednotlivá témata najdete v sekci Aktuality a články

 Nebojujte se zákony. Příručka pro rodiče 2017 - ke stažení ve formátu PDF

Přihlášky a dotazy

E kurzy@aperio.cz
M 773 644 569
Milena Jeřábková
koordinátorka kurzů

Pomohlo vám APERIO?

Přispějte darem na náš účet, pomůžete tak spolu s námi dalším rodičům.
333 777 555 / 2010 variabilní symbol 333.
Odkaz na platební bránu najdete na donorské stránce. Děkujeme!

Nakupujte v internetových obchodech přes web GIVT.cz. Část z Vaší útraty půjde na naši podporu. Nestojí Vás to nic navíc. Děkujeme!
Podpořte nás snadno nákupem ve svém oblíbeném e-shopu přes givt.cz

Donoři

logo MHMP

Odkazy

 link na rozalio.cz

 odkaz na azrodina.cz  odkaz na rodice.com

 odkaz na projekt Fit for flexi www.branakdetem.cz - logo

 odkaz na mamavpraci.cz

www.maitrea.cz

 link na babyonline.cz