Gravidjoga
03.04.2012 | předporodní příprava
Kde: Informační středisko Mikuláš, o.p.s., Klimentská 1246/1, Praha 1
Cvičení je v současné době pozastaveno.
Pokud máte o cvičení zájem, hlaste se u koordinátorky kurzů Barbory Černohorské - kurzy@aperio.cz, M 773 644 569.
Doporučený cyklus minimálně 4 lekcí.
Smyslem cvičení jógy v těhotenství není jen protáhnout a uvolnit tělo jednoduchými a účinnými cviky, aby se předešlo obtížím spojeným s těhotenstvím a aby si žena udržela fyzickou i psychickou svěžest během celého těhotenství. Jde především o schopnost uvědomovat si sebe jako budoucí maminku a vnímat miminko, které se v mém těle vyvíjí. Když se naučím cítit ho v okamžicích relaxace a ztišení, když zachytím v tomto stavu klidu jeho potřeby a přání, pak se na něj dokáži napojit i ve chvílích porodu. Toto napojení nám oběma umožní jít spolu, ne proti sobě – a to nejen při porodu. K tomu nás přivádí cvičení jógy v těhotenství.
Cvičení s prvky jógy zaměřené na psychosomatické propojení, harmonické těhotenství a přípravu k porodu. Využívá kombinaci rehabilitačních cviků, ásán i technik z indické a tibetské jógy (zpevnění pánevního dna, relaxace, imaginace, dechové techniky, práce s energií).
Pro nastávající maminky je důležité se na chvíli zastavit a najít si čas na sebe a své nenarozené miminko. Těšit se z něj a užívat si společné chvilky. Cvičení gravidjógy je relaxací pro vás i pro vaše děťátko. Zároveň maminkám pomáhá rehabilitačními cviky zvládat těžkosti spojené se změnami v těhotenství. Šetrným protažením těla napomáhá k uvolnění vašeho těla, tak abyste se po lekci cítila občerstvená.
Lektorka: Romana Barfussová
Cena za jednu lekci (90 minut) 199,- Kč. Platí se za 4 lekce, tj 796,- Kč (předem bankovním převodem). Nahradit si lze lekce omluvené 2 dny předem.
Přihlášky a informace: kurzy@aperio.cz, M 773 644 569.
Prostory v o. p. s. Mikuláš:
Kalendář akcí
Červen 2012
5. června 2012, 10 - 13 hod.
vede Jana Dvořáková
Šestinedělí a péče o novorozence
12. června 2012, 17 - 19:30 hod.
Jak funguje domácí škola
13. června 2012, 18:30 - 20 hod.
Co přinesl rok 2012 rodičům nového v legislativě aneb víme jak na úřady a zaměstnavatele
16. - 17. června 2012
Víkendový kurz předporodní přípravy
19. června 2012, 16:30 - 19:30 hod.
Umění kojit
28. června 2012
Miniškola návratu na trh práce
Září 2012
20. září 2012, 17 - 18:30 hod.
Dost dobří (pra)rodiče aneb Minimum pozitivního (pra)rodičovství
čas podle individuální domluvy
Individuální psychologické poradenství a psychoterapie
čas podle individuální domluvy
Předporodní příprava - individuální konzultace
další termín bude upřesněn
Setkání žen na téma CÍSAŘSKÝ ŘEZ
další termín bude upřesněn
Jak sladit rodinu a práci?
další termín bude upřesněn
Setkání matek se zkušeností ztráty miminka
Přihlášky a dotazy
E kurzy@aperio.cz
M 773 644 569
Barbora Černohorská
koordinátorka kurzů
Podpořte nás
Pomohlo vám APERIO? Pokud ano, prosíme přispějte darem na číslo účtu
2700 197 659 / 2010
variabilní symbol 333
Do zprávy pro příjemce označte platbu jako "dar." Děkujeme.
Odkazy
